Witam. Kupuje sprzęt w firmie kelton już 2 rok i musze powiedzięc ze zdarzyło mi sie tylko raz zebym miał problem z przesyłka. Zamówiłem paczke i czekałem na nia ok 20 dni, przez co dzwoniłem kilka razy do firmy i pytałem sie dlaczego tyle czekam, ale w sumie był to sprzęt profesjonalny i czas realizacji zamówienia automatycznie sie wydłużył o [...]
[...] naglej przemiany wierze natomiast ze w najlepszym przypadku masz rozdwojenie jaźni i nalezy sie współczucie dla "dobrego Kuby" Jesli Ci sie nie podoba filmik z 220x8p na cheat decline BP z ruchem na ok20cm to obejrzyj rok starszy zwykły klasyczny bench press 130kg *15powt Tyle ode mnie wylaczam powiadomki zeby nie tracic czasu.
Witajcie, sprawa wygląda następująco, chciałbym wrócić do biegania do dłuższej przerwie. Przedtem rok trenowałem bieganie na średnie dystanse. Teraz chciałbym indywidualnie robić jakiś trening, aby zejść poniżej trzech minut ;) Moja życiówka to 3.07. Trening robiłbym we wtorek, sobote i niedziele, ponieważ w poniedziałek, środe i piątek robie [...]
WItam, moim celem na ten rok jest nieustane zdobywanie masy miesniowej . Wiec wiem ze dieta to najwazniejsza rzecz przy moim zalozonym celu lecz trudno mi jest ja caly czas utrzymywac ale staram sie :) Na poczatek wpisuje moje wymiary z poczatku przygody z silownia a nastepnie napisze obecne nie sa porazajace bo dopiero teraz wiem jak dobrze sie [...]
Siemanko;) moj staz wynosi 2 lata z przerwami, ten rok byl w miare regularny, chociaz teraz mialem 3tyg przerwy. Trenuje 3x w tygodniu boks, do tej pory caly czas trenowalem pilke nozna. Mam pytanie na jakie suple przeznaczyc kase? Zalezy mi na masie, ciezko mi ja zdobyc do tego treningi... Bez tluszczu! Nie chce sie zalac jak wiekszosci ludzi na [...]
Siemanko;) moj staz wynosi 2 lata z przerwami, ten rok byl w miare regularny, chociaz teraz mialem 3tyg przerwy. Trenuje 3x w tygodniu boks, do tej pory caly czas trenowalem pilke nozna. Mam pytanie na jakie suple przeznaczyc kase? Zalezy mi na masie, ciezko mi ja zdobyc do tego treningi... Bez tluszczu! Nie chce sie zalac jak wiekszosci ludzi na [...]
Hi Tec Nutrition jest Niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 roku , był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych , a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach EUROPY Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji [...]
Bezleu jestem pelnoletni wiec **** jak tam ikariam? :D a grubo? jestem endo robiącym mase, wiec nie sposób abym byl pociety na maxa. Ale zalanym tez nie jestem. Wiesz, porównując to co bylo rok temu a teraz to .. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-02-25 08:04:37
Mayu odzwyczaisz się tylko pierwsze 2 tygodnie mogą być trudne Ja cały zeszły rok żarłam, pochłaniałam TONY słodyczy. Doigrałam ię tym nadwagi w postaci 25 kg , które wcześniej zrzuciłam Od stycznia zupełnie wyeliminowałam słodycze z menu i teraz nawet nie mam na nie ochoty. Teraz włączyły mi się zchcianki na potrawy w stylu spaghetti, pizza. [...]
Kuba tak miedzy nami to jeden ban na razie wystarczy , ale nie sciemniaj ze chodzilo o komentarze do siadow rok temu , bo to byla opinia choc niegrzecznie wyrazona ale tylko opinia a nie bluzgi prawdziwy gnoj zaczal sie tu, gdzie wystepujesz pod pseudonimem stainless: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506&page=66 gdybyscie sie nie [...]
Sprzedam stepper skrętny. Ma niecały rok, jest w 100% sprawny. Mało używany, nie widać prawie na nim śladów użytkowania. Cena 80zł co negocjacji. Odbiór osobisty w Rybniku, bądź wysyłkowo. Kontakt : GG : 7464595 http://www.fototube.pl/obraz,dscn0039.jpg-622038.html http://www.fototube.pl/obraz,dscn0039.jpg-622038.html [...]
[...] dowiedzieć jakimi ćwiczeniami da się szybko go zrobić Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 174 Cel treningowy: brzuszeek Staż treningowy na słowni: niecały rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna ;p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa ;) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
[...] z czasem było co raz lepiej. Z góry dzięki i pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: ... Staż treningowy na słowni: rekreacyjnie rok, dwa miesiace profesjonalniej Uprawiane inne sporty: karate, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest [...]
Trenowałem u Roberta Popławskiego przez prawie rok Muay Thai, no i przez pewien okres Karate Shidokan. Bardzo dobry trener, dużo uwagi na treningach poświęca na technikę, daje w kość, ale nie aż tak żeby mieli was wynosić z sali. Niestety, ja odniosłem wrażenie, że jednak nie wszystkim na sali poświęca tyle samo uwagi, choć właściwie jeśli na [...]
[...] tłuszczów: ok 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1 na mecie kiedys Trening: split Cel cyklu: w miarw czysta masa, siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: 7-8 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana [...]
174 cm waze teraz niecale 60 kg( wiem to zenada - brak jakiegokolwiek treningu przez prawie rok + malo zarcia itp). Jednak jedno jest pewne - nadal wygladam lepiej niz nie jeden taki "kozak" co wypisuje smieszne rzeczy. Najbardziej dziwi mnie Wasze podejscie "wroc za 15 kg <hahaha>" "ale chuuuudo buahahaha" itp [...]
[...] 188 Cel cyklu: MASA ! stosowane już wcześniej suplementy : carbo gainerki kretka Uprawiane inne sporty: Kosz siatka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Carbo,kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 30 przewidziane finanse na cykl: 400 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1 rok
witam ćwiczę od ponad roku i cały czas jechałem na splitach, chcialem sie dowiedziec czy jest sens zrobic teraz ogolnorozwojowke badz FBW oto moj plan : A NOGI : przysiady 2s uginanie nog w lezeniu 2s PLECY: mc 2s podciaganie drazek 2s KLATA: wyciskanie skos (hantle) 3s BARKI: wyciskanie zza karku 2s ćwiczenie na ukrwienie barkow 2s BICEPS: [...]
Kuba_SnK / dziennik / just powerlifting
